古榮心的推薦清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

看著爸爸媽媽術後消瘦的模樣，心真的揪成一團。以前總覺得，只要準備好吃的、營養的，家人就能恢復元氣，但實際面卻是，他們連吃幾口都覺得勉強，那種吃不下的無力感，真的比什麼都讓人心疼。尤其對氣味敏感的長輩來說，聞到一點不喜歡的味道，胃口就全沒了，再好的補品也成了負擔。說真的，一開始我也走了不少冤枉路。為了幫爸媽補身體，市面上聽過、看過的補品和雞精，我幾乎都買過一輪。有時候是朋友推薦，有時候是廣告打很兇，像是芳茲、食藝文匯、桂格等等，都嘗試過。但每次端到他們面前，聞到那股濃郁的「補味」，爸爸媽媽都會皺眉搖頭，有些甚至還說喝了會反胃，覺得油膩或腥味太重。我明白他們不是故意的，是真的身體不舒服，味覺也變得比以前更挑剔敏感。看著一碗碗心意被剩下，心裡真的好難受，也開始思考，究竟有沒有一種方式，能讓他們願意開口，真的把營養補進去？這段時間，我一直在找那種「沒有負擔」的營養補充品。心裡想的是，與其追求「大補」，不如找到能讓長輩從點滴中找回胃口和活力的選擇。就在我幾乎快放棄的時候，偶然間看到了關於守護精靈滴雞精的分享。那時候我心想，反正都試過這麼多種了，不如再給自己和爸媽一個機會，抱著姑且一試的心情，我點進了官網了解更多資訊：https://www.guardian-elves.com/，仔細研究後，發現他們家有款超級滴雞精，標榜透過胜肽級水解技術，讓身體更好吸收，而且強調「無腥味、清爽」，這幾個字眼立刻就抓住了我的目光。收到超級滴雞精那天，我先自己試喝了一包。一撕開包裝，真的幾乎沒有傳統滴雞精那種厚重的氣味，喝起來口感清爽，完全不油膩，也沒有我最擔心的腥味，非常順口。當下我就覺得，這或許有機會讓爸媽接受。抱著期待又忐忑的心情，我把它熱好端給了他們。爸爸媽媽一開始還有點遲疑，但淺嚐一口後，竟然沒有像以往那樣立刻推開，而是慢慢地、小口小口地喝了起來。看著他們能順利喝完一整包，我心裡的大石頭總算放下了一半。從那天開始，每天早上我都會準備一包超級滴雞精。漸漸地，我發現爸媽不再排斥，甚至會主動問：「今天有滴雞精嗎？」這種小小的轉變，對我來說是巨大的鼓勵。他們的胃口也慢慢被打開了，飯量雖然還不是很多，但至少願意多吃幾口，臉上也漸漸有了血色。以前看他們消瘦，真的會覺得心疼，現在看到他們因為營養補充，慢慢找回對食物的興趣，精神狀態也穩定許多，這種踏實的安心感是金錢買不到的。這種長輩營養補充，真的要挑對才有用，不是越貴越好，而是要挑他們願意接受的。後來我仔細研究了超級滴雞精的成分，才知道它厲害在哪裡。除了沒有腥味和低卡的優點，它的膠原蛋白含量高達 12670mg/100ml，BCAA (支鏈胺基酸) 也有 2526.9mg/100ml，這些數據真的是業界頂尖，而且還能讓長輩喝得這麼輕鬆沒負擔，真的很不簡單。我特別喜歡它訴求的「高效吸收」，對術後的長輩來說，吸收率真的比什麼都重要，能有效補充體力，又不造成身體的負擔。現在，守護精靈的產品已經是我們家長期補養的常備品了。除了超級滴雞精，我也在官網上探索了他們其他針對不同需求的產品，像是可以幫助調整作息的順心滴雞精、讓氣色更好的潤光滴雞精，還有特別為孩子設計的滿分滴雞精，甚至還有酌悅滴雞精可以選擇。這些多元的選擇讓我發現，原來滴雞精不只是一種補品，更是可以根據家人的需求來客製化的日常照護方案。看到爸爸媽媽因為有了這個日常的守護精靈，每天都能多一點點活力，慢慢找回笑容，作為兒子的我，心裡也終於踏實了。守護精靈超級滴雞精，讓爸媽找回好胃口與元氣的溫柔守護

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